Сегодня
МЕНЮ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
Новости
Flipper - надувной круг для купания малышей с первых дней жизни
Сложности с купанием новорожденных решены компанией ООО «РОКСИ» Компания «Рокси» , осуществляющая производство и дистрибуцию товаров для новорожденных и малышей, выпустила на российский

Надувные замки и бассейны для детей
На протяжении многих лет, на праздниках повсеместно используют надувные замки, в качестве развлечения для детей. Это идеально подходит для празднования дня рождения ребенка. Такие замки можно арендовать

Надувной бассейн Intex 28160 Easy Set Pool (457 х 91 см)
Надувной бассейн Intex 28160 Easy Set Pool (457 х 91 см) Доступно изображений: 2 in-28160 На складе: нет Описание товара Надувной бассейн "Intex 28160

Надувной бассейн Summer Escapes P21-1030 (305 х 76 см)
Надувной бассейн Summer Escapes P21-1030 (305 х 76 см) Доступно изображений: 2 se-p21-1030 На складе: нет Описание товара Надувной бассейн "Summer Escapes

Односпальный надувной матрас Intex 67740 Pillow Rest Mid-Rise Bed (без насоса)
Односпальный надувной матрас Intex 67740 Pillow Rest Mid-Rise Bed (без насоса) Доступно изображений: 3 in-67740 На складе: нет Описание товара Надувной

Lamzac: реальные отзывы о надувном диване Ламзак
Невероятно удобный надувной шезлонг ламзак станет полезным на пляже, в походе или же просто на отдыхе в парке. Теперь не нужно будет искать место для отдыха, вы просто сможете разместить надувной диван

Надувная мебель. Бизнес идея №59
Здравствуйте, уважаемые читатели блога mlnrub.ru. Пока я печатал предыдущую статью, у меня возникла новая бизнес идея, связанная с продажей надувной мебели. Дешевая и симпатичная надувная мебель была замечена

Надувной диван Ламзак (Lamzac) зеленый
Надувной диван Ламзак (Lamzac) Зеленый - что это такое? Ели никогда ранее вы о нем нее слышали, тогда обязательно прочитайте эту статью. Вероятно, вы сумеете открыть для себя нечто новое. Собственно, в

Розетка надувные лодки


Спасательные жилеты, дайвинг оборудование аксессуары, надувные лодки и байдарки, доски для серфинга, надувные матрасы, обувь для водных видов спорта, фрисби бумеранги, воздушные змеи с Алиэкспресс
Вот уже на носу пора, когда мы надеваем купальники и топаем на пляж. Даже в такое прекрасное время года как лето, нас ожидает масса опасностей, особенно на воде. Так же как нужно готовить сани с лета,

Амортизирующие кроссовки для бега

Опубликовано: 21.08.2018

видео Амортизирующие кроссовки для бега

10 ГЕНИАЛЬНЫХ изобретений, обувь и кроссовки будущего для ходьбы, спорта, фитнеса Новые технологии

Всем известно, что эффекта от бега, можно ждать при правильном подборе соответствующей экипировки . Самым важным атрибутом, являются кроссовки . Если обувь правильно выбрана, удовольствие от тренировок, вам обеспечено. Беговая обувь, подобранная правильно, оградит вас от неприятностей в виде усталости и травмирования ног. Такой подбор, особенно актуален в городе, где приходится бегать в основном, по асфальту .


Тест беговых кроссовок ASICS GEL-NIMBUS 17

В магазинах спортивной одежды обычно, предлагается большой выбор кроссовок различных брендов, но задача состоит в том, чтобы выбрать грамотно обувь , предназначенную именно для бега, а не вестись на красивый вид или доступную цену. Необходимость купить такую обувь есть, когда:

Ваши занятия бегом проходят не менее получаса ежедневно или через день. Ваш пробег проходит со скоростью более 12 км/час. Если у вас есть лишний вес , получается сильный удар стопами ног о землю, без амортизации, это может вызвать повреждения костной системы.

Какие кроссовки выбрать

Прежде чем приобретать кроссовки, следует знать, что они бывают двух видов, те, что используются на тренировках и для состязаний. В чем их отличие?

Обувь для тренировок , имеют достаточное разнообразие, и призваны главным образом, защитить ваши ноги от травмирования. Обувь для состязаний , не защищает, она создана таким образом, чтобы спортсмен добился в своих результатах, максимально хороших показателей.

Это интересно

Амортизирующая обувь для бега

Первым делом, хорошие кроссовки, нуждаются в хорошей амортизации. Чем она лучше, тем ценник выше. У такой обуви есть различные маркировки, которые имеются на амортизаторе, в части носка или пятки:

Air – показатели сжатого воздуха. Gel – качество геля. Grid – наличие сетки.

И другие.

Эти маркировки могут находиться, как на пятке, так и на носке, в отдельных случаях, только на одной стороне. Здесь вы сами решаете, какие лучше выбрать, в зависимости от приземления ноги при беге.

Есть еще некоторые особенности выбора:

Если ваши стопу при беге находятся в параллельном положении, или слегка косолапят , вам следует купить кроссовки категории Neutral. А в случае некоторого выкидывания ног вперед или в сторону при беге, так называемым «балетным видом», необходимо приобрести обувь Stability. При таком положении ног, и выворачивании стоп, происходит нарушение суставов, и мышцы ног устают намного быстрее. Специальная обувь, способна несколько компенсировать такие «вертеля» ногами.

Амортизационные способности кроссовок призваны заглушать удары, для того, чтобы во время бега, снизить те тяжелейшие нагрузки, которые ложатся на суставы ног и позвоночник, повысить отталкивание и тем самым увеличить быстроту и качество движения. Именно поэтому, создавая спортивную обувь, создатели дополняют ее специальным слоем и вставками и стельками для амортизации. Для бегуна, самым лучшим является наличие амортизации на обуви сразу в двух местах.

Это важно

Инновацией в области разработок кроссовок с амортизацией, является воздушная прослойка, которая создается заполнением подошвы силиконовым наполнителем или специальным газом. Другой аналог, это пружинки в области пяток, которые оценены очень высоко, профессиональными спортсменами.

Амортизирующие кроссовки для правильного бега, должны обладать еще рядом необходимых параметров:

Подошва беговой обуви должна отличаться мягкостью и гибкостью, особенно в области носка. Наличие вставок из качественной резины, устойчивой к истиранию. Они расположены обычно в пяточной части и на носке. Чиркните подошвой об пол при покупке обуви. Если увидите черту, поставьте кроссовки обратно на полку, этого не должно быть. Дышащий материал, одна из главных особенностей. Обувь для бега никогда не делают кожаной или другого, не пропускающего воздух материала. Наличие съёмной стельки, важный факт. Она должна быть либо амортизирующей либо ортопедической. Важен вес обуви. Не более 400 г.

Следует учитывать индивидуальность ног и другие факторы.

Если у вас подъём ноги не большой, нужно подобрать обувь с наличием супинатора. Учитывайте при выборе ширину стопы и размер кроссовок . Не берите обувь «впритык», оставьте примерно четыре миллиметра до носка, так как стопа от бега несколько увеличивается. Что касается колодки, то ее определение остается за фирмой, производящей кроссовки. Подбор зависит и от времени года . Обувь для зимних пробежек создается из материалов более плотных, способных удерживать тепло, а летний вариант, легкий, дышащий, но, промокающий от малейшего попадания влаги. От покрытия, по которому вы будете бегать, также зависит выбор обуви. Желательно иметь две пары: для бега по асфальту или плитке тротуаров и мягких покрытий стадионов или грунтовых дорог .

Это интересно

Популярные бренды, производящие обувь для бега

Самые известные и популярные у спортсменов фирмы производители, много лет радуют своим качеством, продуманностью исполнения и комфортом. Это бренды:

New Balance . Кроссовки, отлично поддерживающие и фиксирующие ступню и осуществляющие контроль движения стопы. Они обеспечивают мягкий перекат с пятки, имеют нейтральную и стабильную амортизацию. Asics . Фишка обуви в силиконовых амортизаторах, позволяющих снизить удар пяткой, тем самым, обеспечивающих разгрузку ударной волны на позвоночник. Присутствие на подошве вентиляции. Колодка гибкая и мягкая. Резина повышенной износостойкости. Mizuno . Особенность в специальной амортизирующей пластине, имеющей волнистую форму и встроенной в подошву. Легкая и профессиональная линия спортивной обуви. Nike . Революционная подошва Nike Free расширяется сразу в нескольких направлениях, обеспечивая динамичность движения. Кроссовки идеально облегают стопу, повторяют анатомическую форму пятки и обладают высокими амортизирующими свойствами. Adidas (Climacool Ride и Adizero Takumi Sen). Отлично вентилируемые, сохраняющие тепло и выводящие влагу кроссовки. Отлично дышат, имеют перфорированную стельку и вставки в подошву, обеспечивающие вентиляцию.

Покупайте только качественную обувь для занятий бегом. И, вперед за здоровьем и отличным настроением!

Видео. Как выбрать кроссовки для бега? Полная инструкция

Чем отличается дорогая обувь для бега от дешевой

Сравнение дорогих и дешевых кроссовок: можно ли сэкономить на обуви для бега?

Как правильно выбрать беговые кроссовки и на что обратить внимание

Выбирая пару кроссовок в магазине, следует задуматься, для чего они нужны. Материалы и дизайн современной спортивной обуви ориентированы на требования того или иного вида спорта.

Кроссовки для бега: бренды

Чтобы правильно выбрать обувь для здорового комфортного бега, нужно учесть несколько важных базовых параметров: техника бега, виды поверхностей, конструктивные особенности, бренды, цвет/дизайн.

Добрякова Светлана [kirpanova]

ВХОД
РЕКЛАМА
СЧЕТЧИКИ
rss